由于单位应酬多，大鱼大肉和酒精摄入量过多，而蔬菜水果摄入量不足，因此，皮肤也变的越来越差了，脸色灰暗。全身美白产品就尤为重要，甚多全身美白的方法都很有效果的哦。

“攘外必先安内”，在内部调养上，多吃蔬菜水果，补充水分，我选择用玫瑰花枸杞泡水喝，用维生素C作为补充。

外部保养上，我有一些自创的美白小方法：

1、坚持用冷水洗脸，有收敛毛孔的效果。

2、吃过西瓜后，用西瓜皮擦脸，剩余的瓜肉瓜瓤有很好的保湿美白功效。

自创美白小方法 玫瑰精油加速美白保湿

3、早上不用洗面奶，仅仅在晚上使用。

4、洗澡前滴几滴精油在浴室，借助洗澡时的热气帮助打开毛孔，加快吸收。玫瑰精油保湿、美白的效果很佳。

另外，还可以选择维E挤出E油，放于手心，搓热后均匀涂抹于脸上，这是《美丽俏佳人》节目中介绍过的方法，按摩三分钟使维E充分吸收，同样有提亮肤色、保湿美白的效果。

美白润肤——绿豆薏仁鸭汤

食材：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。

做法：1.鸭腿用水氽烫，冲洗干净;2.将氽烫过的鸭腿，淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮20分钟，撇去浮油，小火煮两个小时;3.出锅前加少许盐调味即可。

美白解析：鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的全身美白产品肉类，维生素E是人体多余自由基的清除剂，在抗衰老过程中起着重要的作用。鸭肉性平偏凉，能滋阴补虚、利尿消肿。

薏仁含有糖类、蛋白质、维生素、钾、钙、铁等营养素。薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白皙，长期食用，可以达到滋润肌肤的功效。绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

想要美白身体，去角质是关键，厚厚的角质层堆积在皮肤表层，不仅会使肌肤毛孔变大，肌肤变得粗糙难看，还会影响护肤品营养的吸收，不利于肌肤后续的保养工作，因此，去角质是美白的第一步，去角质相当于打开了皮肤的吸收通道，让肌肤更好地吸收水分和营养。

柠檬富含维生素C，而维生素C具有很强的美白功效，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，至少每周洗一次这样的泡泡浴，泡半小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。建议还是晚上泡澡比较好。

维生素E具有全身美白功效，平时要注意补充一些维生素E了，它很帮助皮肤抗氧化。可以选择多吃一些含此成分的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等，同时，也可以额外补充维生素E，药房有维生素E片买。

让你全身美白产品的面膜作用于皮肤或多或少都有刺激性，果酸成分最常见，附带去角质功能。每天敷先不管美白作用大不大，就皮肤自己也受不了。所以，面膜以补水为主，美白补水面膜调剂搭配着用才是正解。

涂防晒霜只是为了美白?如今“黑美人”成了潮流，与其花钱美黑，不如在太阳底下“裸奔”!如果这样做，那就等着被晒伤吧!想要晒成小麦色肌肤，不妨选择一些有颜色的防晒霜来涂抹，比起防止肌肤晒伤，如何全身美白只是防晒霜小小的功能备用选项。

作为一位对自己的面子负责的护肤达人来说，对于白皙肌肤的追求绝对不可以缺少对美白护肤的相关了解。因为只有把握好最有效的美白方法，才能让你的肌肤一白再白。美白网今天为大家介绍全身美白方法，让大家保持肌肤水嫩白皙，养出肌肤现货光彩。

有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。所以进行美白工作之前一定要为肌肤做好清洁，然后使用爽肤水打开肌肤的通道，让美白成分直接渗透入肌底，否则全身美白产品保湿的功效就近乎于零。

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

谁说夏天过后就不再追求全身美白的?肌肤的美白是一场持久战，MM们要持之以恒地美白身体的肌肤才能让自己白上加白。

很多MM到了冬天,都会因为身体干燥而开始涂抹身体乳液。其实,只要把冬天的滋润乳液换成清爽的全身美白产品乳液,你就能保湿、美白一箭双雕了。需要注意的是,美白乳液的抹涂贵在坚持,只要每天都使用,一定会带给你意外的惊喜。

定期用活性果酸乳液来做体膜,1小时后将其洗去,就会有意想不到的溶解角质效果。很多人认为果酸非常刺激,并不适合于日常的使用,但除非是使用了不当的高浓度果酸或方法不正确,否则一般的果酸并不可能使皮肤变薄。

每2周最好对身体进行一次磨砂去角质,并进行打圈式按摩。赶快扔掉浴室里的各类永远干不了的搓澡巾吧,长期使用它只会把细菌带到你的身体上引发皮肤炎症。现在,我们只要用毛巾浸满水,然后倒上适量浴盐或磨砂膏,就是最好的去角质工具了。它们细滑的触感,会让磨砂也变成一种享受呢。

小编建议，尽可能尽可能选择天然护肤方式。比如，用盐与清水以1∶5比例混合，按摩面部，20分钟后洗净，可以控油;苹果醋是天然的化妆水，用棉球在脸上涂薄薄的一层苹果醋，可以平衡肌肤酸碱性，消炎抗菌;用一小把干米粒在脸上轻轻摩擦2分钟，可以去除死皮;将蛋白涂在脸上，等15分钟后洗净，可以润肤;将葡萄切两半，在脸上擦20分钟，洗净。葡萄中大量的抗氧化剂可以减少皱纹。

其实就算你在喜欢的美容产品也不要积压它们，过期就不要使用了。每件全身美白产品都有严格的保质期限，一般护肤品保质期是3年的，如果用过期的会导致肌肤过敏等情况出现。一般接近保质期的时候都最好不要使用了，肌肤可是大问题!不要马虎哟!

来自日光的辐射虽然肉眼看不见，对于肌肤却是不容忽视的可怕伤害，日积月累，极易让肌肤长晒斑，更呈现出黑黄色的面色。

专项应对：日常防晒+美白面膜

如果是日晒型暗黄肌就要注意防晒，皮肤晒黑变黄其实是肌肤自我维护的表示。增强肌肤的防御能力，减少黑色素的形成，就能够有效地变白变美。除了每周固定两次的全身美白面膜，具有滋润美白功效的面霜也要尽可能每天都用。

压力型暗黄肌

压力型黄脸婆的特征是脸部油脂分泌不均匀，面色如土，主要是由于生活或者工作上压力过大，失眠、疲惫、饮食不当等导致内分泌失调，脸部的油脂等排泄物就会堵塞毛孔，造成压力型土色暗黄。

专项应对：控油美白+有氧运动

压力型黄脸婆去黄方法首先必须学会调节自己的心情，通常情况下心情和肤色是挂钩的，心情好了就能调节内分泌失调。控油美白也是必须的白魔法哦，保持肌肤清爽，防止面部也出现过多压力，肌肤就自然白白嫩嫩了。

小白领最容易中熬夜黄脸咒，这可跟各种清洁力超强的泡沫洁面膏和去死皮素关系不大;干燥型黄脸咒，就要用水润白魔法去化解……你以为是全身美白产品精华液不够给力亦或爽肤水拍得不够多，实际上可能是用错了方法。

女人的衰老其实比人们想象中的还要早一些，一旦过了青春期，衰老就接踵而至。25岁以后的女人肌肤不可避免就画上了年龄的记号，肌肤老化现象主要表现为细胞色素沉积，脸色变阴沉暗黄，加上女人子宫及卵巢功能衰退，内分泌失调，导致体内毒素无法排出，体现在脸上就成了暗黄、色斑和皱纹了。

来自日光的辐射虽然肉眼看不见，对于肌肤却是不容忽视的可怕伤害，日积月累，极易让肌肤长晒斑，更呈现出黑黄色的面色。

专项应对：日常防晒+美白面膜

如果是日晒型暗黄肌就要注意防晒，皮肤晒黑变黄其实是肌肤自我维护的表示。增强肌肤的防御能力，减少黑色素的形成，就能够有效地变白变美。除了每周固定两次的全身美白面膜，具有滋润美白功效的面霜也要尽可能每天都用。

压力型暗黄肌

压力型黄脸婆的特征是脸部油脂分泌不均匀，面色如土，主要是由于生活或者工作上压力过大，失眠、疲惫、饮食不当等导致内分泌失调，脸部的油脂等排泄物就会堵塞毛孔，造成压力型土色暗黄。

专项应对：控油美白+有氧运动

压力型黄脸婆去黄方法首先必须学会调节自己的心情，通常情况下心情和肤色是挂钩的，心情好了就能调节内分泌失调。控油美白也是必须的白魔法哦，保持肌肤清爽，防止面部也出现过多压力，肌肤就自然白白嫩嫩了。

小白领最容易中熬夜黄脸咒，这可跟各种清洁力超强的泡沫洁面膏和去死皮素关系不大;干燥型黄脸咒，就要用水润白魔法去化解……你以为是全身美白产品精华液不够给力亦或爽肤水拍得不够多，实际上可能是用错了方法。

女人的衰老其实比人们想象中的还要早一些，一旦过了青春期，衰老就接踵而至。25岁以后的女人肌肤不可避免就画上了年龄的记号，肌肤老化现象主要表现为细胞色素沉积，脸色变阴沉暗黄，加上女人子宫及卵巢功能衰退，内分泌失调，导致体内毒素无法排出，体现在脸上就成了暗黄、色斑和皱纹了。

用柠檬汁兑水：洗完脸轻拍一层，20分钟后洗净很好的，美白不美白 得坚持的看了。但是你用了一段时间之后，你会觉得滑了很多，注意不要用多，会刺激眼睛和脸的，就用一小瓶盖全身美白产品的就好了。

柠檬蜂蜜面膜：把柠檬切片泡在一小碗蜂蜜中，浸泡一晚上。用浸泡出的蜂蜜柠檬水涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和毛孔阻塞的皮肤。

珍珠粉面膜：大约10~15毫升纯鲜和五克左右珍珠粉，一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。玻璃碗跟小勺90%为了看起来舒适啦)。使用方法更简单啦，调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤，待20分钟后用净水洗净，然后涂柔肤水面霜等即可。