导语：如今荧幕上的穿越剧把观众们不自觉带进了古时候，尤其是后宫生活的上演，让生活在今天的广大女性更加了解了古代女性的日常生活状况。古代的封建帝王的生活大多奢侈荒乱，几乎每个皇帝都在后宫容纳成百上千的佳丽，但是后宫的女人们大多命运悲惨，很快就不得宠，在凄惨中度过余生。不过也有例外，就比如人人皆知的古代四大美女之一的杨贵妃，一直都受到唐玄宗的宠爱，从今人的分析来看，她的得宠之道与全身美白的肌肤是分不开的。

　　一、 杨玉环受到唐玄宗的宠爱是一次偶然，有一次，唐玄宗在华清池洗浴，无意中发现了一位女子。这位女子就是杨玉环，当时她在长廊的另一边花窗下倚靠着，唐玄宗只能看到她的背部，但是已经被那白皙水嫩的肌肤所吸引，再加上芊芊细腰，一时间便赢得了唐玄宗的芳心。

　　二、 当杨玉环顺利成为唐玄宗的妃子之后，唐玄宗更是喜欢得不得了。唐朝以胖为美，而杨贵妃恰恰就是完美的“胖女人”，再加上她全身上下白嫩的肌肤，使得唐玄宗更加魂牵梦绕。后宫妃子数不尽，漂亮的也不乏其数，为何单单就是杨贵妃得宠呢?最重要的原因就是她通体雪白，就像清水出芙蓉一般。

　　三、 杨贵妃的全身美白之道在哪儿呢?我们知道皇宫中的妃子们都喜欢在浴池沐浴，过去不像现在这样可以冲澡。而且在沐浴的时候一定会有大量的玫瑰之类的花瓣作为滋养肌肤的主要原料，长期泡玫瑰花瓣澡，全身的美白效果当然显著了。其次，杨贵妃爱吃荔枝，这是人人皆知的了，荔枝的美白养颜功效也给她的全身美白带来了很大的作用。

　　导语：韩剧在中国市场上的风靡让中国的观众看到了韩国人民的生活状态，精致的饮食起居让无数人都羡慕。另外，人们还普遍发现了一点，就是韩国的明星们不论男女，皮肤都特别好，尤其是韩国的女星，白嫩的肌肤似乎没有一点儿瑕疵。因此有的人就开始研究韩国明星们是如何进行皮肤美白和保养的。下面就一起探讨一下吧。

　　一、 水土：为什么首先要讲到的是水土?因为这一点真的是非常重要耳朵，韩国是一个很发达的国家，居民的生活水平普遍比较高，而韩国的饮用水质量与中国相比更是高出一大截来。虽然它还没有达到像日本那样自来水已经达到饮用水的标准，但是饮用水的水质是得到很大的保障的。一方水土养一方人，韩国人在优质的水源供给下，都可以喝出很好的肤质。

　　二、 饮食多样：韩国的饮食十分丰富，具有本土特色的美食很多。很多人选择自己种菜吃，远离了蔬菜瓜果的污染。另外韩国靠近大海，鱼类水产也是非常丰富的。海鲜中的低热量和高蛋白着实为市民们的美白肌肤贡献了力量。而且韩国人讲究饮食的多样性，补充多样的营养，人体才是健康的，肤色看起来自然就比较理想了。

　　三、 养生：韩国大风女星艺人虽然很辛苦，但是她们也会对自己很好，很关心养生问题。各种食物、按摩、运动的养生方法已经是很普遍的了。所以，白皙健康的肌肤不单单是靠护肤品打点出来的哦，韩国女星们总是集多种方法和多种美白益处于一身，难怪让人那么羡慕呢。

　　导语：MM要全身美白，除了用吃、涂抹、敷这三种最基本的方法之外，还有很多的小技巧可以发掘哦。我们当然应该把注意力放到想要美白的每寸肌肤上，但是有时候何不抬头望望，是不是我们也可以利用一下周围的大环境，让它也发挥出美白的作用来呢?生活中的点点滴滴都有耐人琢磨的地方，不信来听听小编的独到全身美白妙方。

　　一、 养鱼：养鱼能美白吗?可以的。但是要想全身美白，我们随便买回来的自己注水小鱼缸是不行的哟。现在市面上很多卖成套大鱼缸的，一般都用来样各种颜色艳丽的海鱼和观赏鱼。鱼缸里配备了供氧器，可以保证鱼儿的正常呼吸。那么这种鱼缸的美白作用在哪里体现呢?答案就是水的循环。由于观赏鱼的习性，人们会使鱼缸里有水流，这样才能使鱼类更好地游动供人们观赏。而水流的形成总是伴着一定量的水汽泡，水汽泡会使室内的空气加湿，这样的空气湿度是美白的好帮手，涂抹了各种美白产品之后，再有一层薄薄的水分滋养，才更利于肌肤的吸收。

　　二、 空气加湿器：秋冬季节，有的人室内的空气过于干燥，容易的呼吸道疾病，于是纷纷去购买加湿器。这是一项很伟大的发明，确实能增加室内空气湿度，是空气中遍布着小颗粒的水分子。其实，加湿器不仅仅对人们的呼吸道有好处，对肌肤的益处也是多多。很多去过美容店的MM就知道，店里常常会有给肌肤喷雾、加湿的仪器，其实那就跟家庭中的加湿器是一样的道理。美白的同时在加湿器附近将肌肤靠近，补水的同时让美白的效果也增进了。

　　冬季来临，寒冷的天气使我们日常生活中食用的水果都随之减少，美白的食材减少了，我们依旧要美白，可以试试干果美白方法。干果不分季节和气候能够一年四季都用来美白，是美白的上等佳品，美味的干果能够补充人体内丰富的营养物质，可以有多种使用的方法，帮助我们的肌肤美白。

　　杏仁：

　　杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。

　　核桃：

　　每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中的大部分物质都有美白的功效，所以是很好的美白佳品。

　　花生：

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生中含有丰富的维生素，能够满足肌肤美白时所需的维生素，对皮肤十分的有益。花生食用的方法也多种多样，是一种健康的美白食品。

　　导语：台湾的“九头身美女”吴佩慈一直是全身美白时尚界的达人，不仅是格外完美的身材让她的事业打浦路越走越顺，还跟她极其注意给肌肤保养密不可分。大小S的姐妹淘们都是清一色的美容达人，行囊中不仅有各种各样的顶级护肤品、营养品，还慷慨地相互交流新得，尤其是在大S这位强势美女的带领下，尤为注意全身的美白问题，这可谓是姐姐妹妹在美白领域集体向前冲。属于吴佩慈的全身美白妙招是跟泡澡相关的，一起来学习学习吧。

　　一、 全身泡澡美白优先考虑水质：平常人对于泡澡多数是喜欢的，但是重点可能会放在往泡澡水里面放什么沐浴液的问题，这当然也是吴佩慈会考虑的，不过却不是优先考虑的一项哦。根据吴佩慈的美白经验来说，她会首先将注意力放置在水质上面，为什么呢?因为泡澡的话是肌肤与水的零距离接触，即使是再好的沐浴液也是要通过水分来帮助它实现效果哟。所以在这一点上，吴佩慈真是聪明得很，她关注的恰恰是人们常常忽视的问题，所以说，很多人常年坚持用沐浴法进行全身美白，可是效果并不理想，非常有可能是在源头上出了问题。

　　二、 水温：冬天人们往往会选择放温度较高的水，舒舒服服地泡个热水澡，解除疲劳，赶走体内的寒气。这当然是很享受的了，但是对于MM们全身美白来说可是不利的哟。吴佩慈的美白秘诀就是调到和身体相差不会很大的水温，以温水为宜，根据各自的体温来调。温水沐浴进行全身美白的效果要比热水更好，热水刺激肌肤，尤其是滚烫的水有时候会使得肌肤老化，变得不那么紧致了。所以，学习吴佩慈的全身美白，选择好的水质和适合的水温一定能事半功倍哦。

　　导语：现在全身美白的方法成千上万种，很多人会选择健康又没有副作用可担心的全身美白茶。喝茶同时还是养生之道，长期有饮茶习惯的人的心脑血管疾病的概率会降低，而且通常伴随着健康的肠道消化功能。肌肤是人体健康状况的一面镜子，能真实地反映内脏的功能是否正常。所以，饮茶是美白的好途径。但是内服加外用的美白疗法岂不更好吗?如何让肌肤轻松地喝进全身美白茶呢?小编来支招啦。

　　一、 上网之前敷绿茶面膜：懂美白的MM们当然知道绿茶的神奇功效啦，茶叶中的叶绿素成分是天然的抗氧化剂，能减少肌肤黑色素的形成。如果MM们不喜欢饮茶，可以用绿茶面膜来代替。什么时候绿茶面膜的功效是最大的呢?上网之前。现在是信息时代，几乎人人都离不了上网，所以MM们每天面对电脑的时间想必也不会少的。想要美白，就应该对能影响到肌肤健康的因素尽量排除，在上网之前敷一片绿茶面膜是太理想的做法了。一方面是利用绿茶美白，同时让肌肤喝进叶绿素，在受到电脑辐射之前先做好防备。这样才是知己知彼，百战不殆的美白哦。

　　二、 喝完茶再美白：喜欢喝绿茶的MM也有很多，大多为了方便，直接用现成的茶包冲泡饮用。这是身体喝进养生茶的第一步，但是反复冲泡之后，茶味儿减淡，似乎功效也减弱了。其实不然，MM们在这时候千万不要把茶包丢掉，肌肤的全身美白才刚刚开始呢。将茶包剪开，用一片干面膜，把茶粉喝水混合，倒在面膜上，等到面膜完全浸湿的时候除去茶粉，直接敷在脸上，就是自制的美白绿茶面膜了。

　　导语：MM们对全身美白的关注常常会伴随着漫长的时间，哪位爱美的女孩儿不希望自己拥有如牛奶般白皙细腻的肌肤呢?于是闺蜜们或者姐妹淘就相互交流美白心得，传授美白秘方，时间一长，经验丰富了之后就自然会给大大小小的美白方法进行归类了。别说，MM们在美容护肤方面下的功夫很大呢。但是，人们往往会忽略一点，就是一味地追求美白，而忽视了美白效果的保持。其实生活中的很多习惯会破坏我们的美白效果哦。一起来了解吧。

　　一、 台灯下工作：台灯没有人会感觉陌生，也几乎没有人会将台灯和美白挂钩。其实台灯是美白的第一大杀手哦。长期伏案工作的MM们要注意了，因为台灯放射出来的光总会或多或少地照到肌肤上，虽然我们的肌肤是触不到的，所以没有人会担心自己的皮肤有什么问题。其实不然，台灯的光有强有弱，但是它都会像一个发热器一样用人们不易感觉到的温度去“烤”人们的肌肤，它的效果一点儿也不亚于接受太阳的直晒，久而久之皮肤的黑色素就会增加，甚至会被台灯的光“晒伤”。如果我们是因为不知道而让自己辛辛苦苦美白出来的雪白肌肤遭受摧残，岂不悲剧了吗?

　　二、 “裸面”上网：所谓“裸面”，就是MM们的面部没有涂抹任何的护肤品，这种状态下面对着电脑屏幕，脸部肌肤会直接遭受到辐射，极有可能变成“黄脸婆”。辐射虽然感觉不到触摸不到，但是它对肌肤的危害非常快，下了网可能就会直接看到面部惨剧了。为了美白大计，MM们一定要记得在上网之前涂抹水乳，最最重要的是隔离霜哦。

　　导语：其实，仔细观察和总结生活的人就会得出一条很相似的结论，就是很多不同领域的不同方法其实都具有很多共同的特质。就拿减肥和记忆来说，减肥方法中注重的少食多餐，就跟记忆训练当中的每次记忆的时间不长，但是反复记忆的次数增加的道理是一样的。再比如将以上的方法和美白相比，美白方法其实也符合减肥“少吃多餐”的道理。次数的增加比一次性的“超载”要有效得多，这也许还反映了量变引起质变的哲学道理吧。怎样做到让肌肤“少吃多餐”呢?一起来学习吧。

　　一、 选对美白产品：既然是要美白，就必须做好前期工作，选择适合自己的美白产品是非常关键的。万事开头难，先在着手前量体裁衣，才能保证未来看到立竿见影的效果。

　　二、 “少吃”：每个人对肌肤美白都会有各自的一套方法，一般是会设置固定的时间，做到“少吃”其实很容易，就是在美白的时间段里只给肌肤涂抹薄薄的一层美白产品，保证每寸肌肤都能享用到，但是只是“五分饱”的状态。

　　三、 “多餐”：如果每天都进行美白保养的话，想要做到“多餐”就比较难了，既然是多，肯定是必须多余一次。所以MM们不妨改变一下美白的“日程”，在吃饭或是休息的空余时间里进行美白工作，增加一天当中美白的频率。其实，肌肤就像人的身体器官一样，也是会有类似呼吸、消化和吸收的过程。“少吃多餐”的做法其实就是为了达到肌肤更好地吸收美白产品的目的。

　　导语：不知道从什么时候起，办公室成为很多热门话题的集结地。办公室减肥瘦身、办公室恋情、办公室养生，当然，少不了办公室全身美白。只要有爱美的MM们存在，全身美白的主题始终都不会过时。办公室全身美白是不容易办到的，但是也不得不承认，还是有不少工作族顺利完成全身美白。不过，美白的效果会因为工作的原因分出三六九等哟。怎么个分法呢?一起来了解吧。

　　一、 美白首席：职场上，为什么MM们都想往上爬呢?除了和薪水、待遇、身份直接相关外，职场上的地位也能让MM们发生内在外在的变化哦。在美白的范畴里，大多数的情况是这样的，职场上地位最高的，往往更容易变美变白。原因当然很多，但是总结起来离不开物质条件的充分满足，时间充裕，压力有张有弛，更有资本去美白。而且职场的白领女性往往在妆容和气场上要求更高，位置越高就越是得注意。医学上的高科技也好，高档护肤品也罢，总之，在办公室中，美白首席往往当然地隶属于美女领导了。

　　二、 美白中层：我们常常会发现这样一种奇怪的现象，在办公室中，总会有一群白领MM在气质、审美、趣味方面非常相似，这群MM的工作压力中等，物质条件还是相对充裕的，而且总能在上司和下属之间处理好人事关系，因而有大量的时间美白保养。

　　三、 美白底层：看看吧，皮肤最差、气色最差的往往是办公室新进的小职员MM们，她们会为上司交代下来的大大小小的工作忙得晕头转向，会让工作压倒自己的业余时间，即使非常重要的美白护肤，也往往被大堆的公务和不顺利的心情搞砸。看来，办公室美白真的没那么简单。

　　导语：冬天的来临让大家的心情都放松很多，不必像炎炎夏日那样提心吊胆，担心紫外线的辐射了。的确，冬天的时候我们可以慵懒地睡大觉，放慢脚步带着好心情去逛街，好像一个休闲的季节来到了。可是，爱美的MM们切不可大意哟，冬日里全身美白还是不可停滞的，因为还是有很多“杀伤性武器”会使皮肤变黑，抓住重点，将全身美白进行到底吧。

　　一、 防晒：冬天到了，气温降了，就好像太阳离我们远了，污染也被雪花消化了，整个世界雪白、干净、透明。很多人都会有这样的错觉，其实不然。冬天伴随着寒冷的气流，阳光虽远，但是辐射很强，我们走到室外，首先会让面部肌肤暴露在太阳光下，如果没有任何防备，阳光的刺激还是会催生出黑色素，对于一直进行美白的MM们来时也是不小的打击哟。所以，冬日美白的第一大重点就是做好外出防晒的准备，就像在夏天一样，涂抹好隔离霜、防晒液，有了足够的防备，才不怕晒，美白才能一直持续哦。

　　二、 排毒：冬天由于气候原因，会导致人们的食欲大增，胃口大开，除了对减肥不利之外，对美白也有深层的影响。如果MM们的消化吸收系统不好，吃的食物会郁结在肠胃，其实人的面部肌肤是内脏的一面镜子，废物在体内堆积的后果表现在脸上就是黑斑的出现。MM们的美白大计怎么能让体内废物摧残掉呢?赶紧进行排毒才是正事呀。

　　三、 补水：冬天往往会伴随着干燥的大风天气，风沙对于MM们的肌肤而是相当大的摧残。出门前如果MM们已经做好了面部美白护理，往往会让大风吞噬得面目全非。这时候随管用的一招就是充分补水，让肌肤喝足够的水，才能让它像一道防护墙一样保护美白的那道防线哦。