豆腐不仅可以食用也可以外敷，同时兼有美白和减肥的功效，一直以来在古代后宫食谱中均占有一席之地，小编接下来就介绍对女人有莫大帮助的三款豆腐食谱。

　　豆腐食谱之一：美女豆腐

　　首先小编说来这是一道菜，主要用途是清理肠胃的废物，从而让全身散发出健康的气息，皮肤分泌物也不会堵塞毛孔什么的，由此能够让肌肤更光滑细腻。

　　美女豆腐的做法特别简单，首先将豆腐放到清水里泡上十来分钟，然后切成小片或者是小块，用精盐均匀搅拌好，加上料酒、葱花等辅料，可以滴入几滴香油会更可口，这道菜主要的特点是清淡，不过不可以长期单一食用。

　　豆腐食谱之二：美白豆腐汤

　　在牛奶中掺入切成小块的豆腐，然后加热后趁热食用，当中可以适当放些盐来调节味道，这种美白豆腐汤可以加速身体内部的新陈代谢，对皮肤美白和快速减掉腹部的赘肉都是很有效果的。

　　豆腐食谱之三：白菜豆腐

　　白菜豆腐在我们日常的食谱中是很常见的，常听老人说白菜豆腐保平安，科学家家也发现了白菜和豆腐在营养要素方面相辅相成，能够起到互补作用，白菜是含有高纤维的蔬菜，而豆腐是含有高矿物低脂肪的豆制品，一个可以塑身，一个可以加快新陈代谢，两者合一就能美白塑身。

　　白菜豆腐的做法

　　１、把白菜和豆腐切成适当大小。

　　２、在锅中倒入适量的油，放入豆腐，加调料调味。

　　３、往锅里倒入白菜炖熟后出锅。

　　在朱元璋当皇帝的时候就流传着珍珠翡翠白玉汤的故事，其中白菜和豆腐就是其中最重要的原料，白菜是翡翠，豆腐是珍珠，这个故事也恰如其分的说明了白菜豆腐的价值，同时也是全身美白和瘦身中比不缺少的食谱之一。